පුවත්

වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම, ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීම සහ තුවාල වලින් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ආධාරක සහ වරහන් අත්යවශ්ය වේ.

කම්කරුවන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් අතර ඉණ ආධාරක පටි ජනප්රියතාවයක් ලබා ඇත.

ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, යෝග්යතා උද්යෝගිමත් අය වන සෝනා ඇඳුම් කට්ටල, යෝග්යතා ලෝලීන් සහ බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය අතර වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වී තිබේ.

ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ අධික තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගත හැකි ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමේ පොදු ක්රමයකි, එමඟින් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට හානි වීම, ලුම්බිම් අතරින් ගැටගැසීමේ පීඩනය අඩු කරන්න.

අපගේ තද යෝගා කලිසම සහ රතු අඩ අත් අඩිතාලම සහිත යෝග්යතා යෝග්යතා යෝග්යතා යෝග්යතා යෝග්යතා යෝග්යතා යෝග්යතාවය අලංකාරය සඳහා පමණක් නොව, වඩා වැදගත් දෙය නම්, පුද්ගලික රසය සහ ජීවිතයට ඇති ආදරය පිළිබිඹු කිරීම. නිවසේ තනිවම හෝ රාජ්ය පා courses මාලා සඳහා සහභාගී වීමෙන්, මෙම උපකරණ සමූහය සෑම අභියෝගයක්ම මුහුණ දීමට ඔබට විශ්වාසයක් ලබා දිය හැකිය. තමාටම වඩාත් සුදුසු වන්නේ හොඳම ය. තමන්ගේම ලක්ෂණ මත පදනම් වූ වඩාත් සුදුසු සංයෝජනය සොයා ගැනීමෙන් පමණක් යෝගා විසින් ගෙන එන ලද සතුට සැබවින්ම භුක්ති විඳිය හැකිය.

ඉණ පටිය යනු සහායක ප්රතිකාර මෙවලමකි, එය නිවැරදිව භාවිතා කරන විට, අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කර ලුම්බිම් අතරතුවෙහි තැටිය ආරක්ෂා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඉණ පටි වලට ලුම්බී තැටි ගැටලු සුව කළ නොහැකි බවත්, රෝගීන්ගේ උපදෙස් මත පදනම්ව රෝගීන්ට පුළුල් ප්රතිකාර ලබා දිය යුතු බවත් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.