මගේ තුවාලය සඳහා නිවැරදි ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ආධාරක සහ වරහන්වයස, කම්පන හෝ රෝග වැනි විවිධ හේතූන් නිසා තුවාල වූ හෝ දුර්වල වූ ශරීර කොටස් සඳහා ආධාර කිරීමට හෝ ආරක්ෂා කිරීමට භාවිතා කරන වෛද්‍ය උපකරණ වෙත යොමු වන්න. තවදුරටත් තුවාල වීම වැළැක්වීමට හෝ සුව කිරීම සිදු වන විට වේදනාව අඩු කිරීමට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. ආධාරක සහ වරහන් නියෝප්රීන්, ඉලාස්ටික්, ලෝහ හෝ ප්ලාස්ටික් වැනි විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ගත හැකිය. විශේෂිත තුවාලයක් සඳහා නිවැරදි ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. ඔබේ තුවාලය සඳහා නිවැරදි ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මෙම ලිපියෙන් යම් මග පෙන්වීමක් ලබා දෙනු ඇත.

විවිධ ආකාරයේ ආධාරක සහ වරහන් මොනවාද?

වෙළඳපොලේ විවිධ වර්ගයේ ආධාරක සහ වරහන් ඇත, සෑම වර්ගයක්ම නිශ්චිත ශරීර කොටසකට හෝ තුවාලයකට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. වඩාත් පොදු වර්ග කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

1. දණහිස් වරහන්

තුවාලයකින් පසු දණහිසේ සන්ධිය තවදුරටත් හානි වීම වැළැක්වීමට හෝ වේදනාව අඩු කිරීමට සහාය වීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට දණහිස් වරහන් භාවිතා කරයි. දණහිස් බන්ධන උළුක්කු, මෙනිස්කස් කඳුළු හෝ patellofemoral වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය වැනි තත්වයන් සඳහා ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

2. වළලුකර වරහන්

වළලුකර උළුක්කුවක් හෝ වික්‍රියාවක් වැනි තුවාලයකින් පසු වළලුකර සන්ධියට ආධාර කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට වළලුකර වරහන් භාවිතා කරයි. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී තවදුරටත් තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා ද ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

3. පසුපස ආධාරක

අඩු පිටුපස වේදනාව, හර්නියා තැටිය හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වැනි තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පහළ පිටුපස කලාපයට ආධාරක සහ ස්ථාවරත්වය සැපයීම සඳහා පසුපස ආධාරක භාවිතා වේ.

4. මැණික් කටු ආධාරක

කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය හෝ මැණික් කටු උළුක්කු වැනි තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මැණික් කටු සන්ධියට ආධාරක සහ ස්ථාවරත්වය සැපයීම සඳහා මැණික් කටු ආධාරක භාවිතා වේ.

5. උරහිස් ආධාරක

භ්‍රමණ කෆ් තුවාල, උරහිස් විස්ථාපනය හෝ වික්‍රියා වැනි තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා උරහිස් සන්ධියට ආධාරක සහ ස්ථාවරත්වය සැපයීම සඳහා උරහිස් ආධාරක භාවිතා වේ.

මගේ තුවාලය සඳහා නිවැරදි ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ තුවාලය සඳහා නිවැරදි ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු සාධක කිහිපයක් මෙන්න:

1. තුවාලයේ වර්ගය හෝ තත්ත්වය

ඔබට ඇති තුවාල හෝ තත්ත්වය අනුව ඔබට වඩාත් සුදුසු ආධාරක හෝ වරහන වර්ගය තීරණය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට දණහිසේ ආබාධයක් තිබේ නම්, දණහිස් පටියක් හොඳම විකල්පය වනු ඇත.

2. ක්‍රියාකාරීත්වය

ඔබට සහාය හෝ වරහන කිරීමට අවශ්‍ය දේ සලකා බලන්න. ඔබට එය ආධාරකයක්, සම්පීඩනයක් හෝ ස්ථාවරත්වයක් ලබා දීමට අවශ්‍යද? විවිධ ආධාරක සහ වරහන් විවිධ කාර්යයන් ඇත, එබැවින් ඔබගේ අවශ්යතා සපුරාලන එකක් තෝරා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.

3. ප්රමාණය සහ ගැලපීම

උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා දීම සඳහා ආධාරක හෝ වරහන ඔබට නිසි ලෙස ගැලපේ. එය ඉතා තදින් හෝ ලිහිල් නොවිය යුතුය. ඔබම මැන බලා ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරාගැනීමේදී ලබා දී ඇති ප්‍රමාණයේ ප්‍රස්ථාරය බලන්න.

4. ද්රව්ය සහ කල්පැවැත්ම

ආධාරක හෝ වරහන සෑදීමට භාවිතා කරන ද්රව්ය වර්ගය සලකා බලන්න. සමහර ද්රව්ය අනෙක් ඒවාට වඩා කල් පවතින ඒවා වන අතර දිගුකාලීන භාවිතය සඳහා සුදුසු විය හැක.

නිගමනය

අවසාන වශයෙන්, ඔබේ තුවාලය සඳහා නිවැරදි ආධාරකයක් හෝ වරහනක් තෝරා ගැනීම නිසි ලෙස සුව කිරීම සහ වේදනා සහන සඳහා අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ තේරීම සිදු කරන විට තුවාලයේ වර්ගය හෝ තත්ත්වය, ක්‍රියාකාරීත්වය, ප්‍රමාණය සහ සුදුසුකම, ද්‍රව්‍ය සහ කල්පැවැත්ම සලකා බලන්න. ඕනෑම ආධාරකයක් හෝ වරහනක් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ නිතරම විමසන්න. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., අපි විවිධාකාර තුවාල සහ තත්වයන්ට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති උසස් තත්ත්වයේ ආධාරක සහ වරහන් පුළුල් තේරීමක් පිරිනමන්නෙමු. අපගේ වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කරන්නhttps://www.chendong-sports.comවැඩි විස්තර සඳහා. විමසීම් හෝ ඇණවුම් සඳහා කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්නchendong01@nhxd168.com.

පර්යේෂණ පත්‍රිකා:

1. ස්මිත්, ජේ. ඒ., සහ අල්. (2021). ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී දණහිසේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා දණහිස් වරහන් වල ඵලදායීතාවය. ක්‍රීඩා වෛද්‍ය සඟරාව, 10(2), 30-35.

2. Brown, K. L., et al. (2020). කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා මැණික් කටුව ආධාර කරයි: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. අත් ප්‍රතිකාර සඟරාව, 14(3), 45-51.

3. ජෝන්ස්, ආර්. එම්., සහ අල්. (2019) භ්‍රමණ කෆ් තුවාල ඇති රෝගීන් සඳහා උරහිස් ආධාරක: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි. බ්‍රිතාන්‍ය ජර්නල් ඔෆ් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩිසින්, 8(1), 67-73.

4. ඩයස්, ඩී.ඒ., සහ අල්. (2018) අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා පිටුපස ආධාරක: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම්වල මෙටා විශ්ලේෂණය. කොඳු ඇට පෙළ, 20(4), 18-24.

5. ලී, එච්.වයි, සහ අල්. (2017) පැනීම ගොඩබෑමේදී වළලුකර චාලක මත වළලුකර වරහන් වල බලපෑම. ව්‍යවහාරික ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 12(1), 56-63.

6. කිම්, ඊ., සහ අල්. (2016) ශීත කළ උරහිස් සහිත රෝගීන්ගේ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය අඩු කිරීම සඳහා උරහිස් ආධාරකවල ඵලදායීතාවය: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි. කායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ ලේඛනාගාරය, 9(4), 42-47.

7. චෙන්, එල්., සහ අල්. (2015) ජිම්නාස්ටික් පුහුණුව අතරතුර මැණික් කටුව තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා මැණික් කටුව ආධාර කරයි. තුවාල පාලනය සහ ආරක්ෂාව ප්‍රවර්ධනය පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 6(2), 31-37.

8. වැන්ග්, ජේ., සහ අල්. (2014) පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයින්ගේ දණහිසේ තුවාල වැළැක්වීම සඳහා දණහිස් වරහන්: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. මලල ක්රීඩා පුහුණු සඟරාව, 12(3), 78-83.

9. ස්මිත්, පී.එම්., සහ අල්. (2013). ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ වළලුකර උළුක්කු වීමේ ප්‍රවණතාව අඩු කිරීම සඳහා වළලුකර වරහන් වල සඵලතාවය. The American Journal of Sports Medicine, 7(2), 15-20.

10. ජෝන්ස්, එම්.ඒ., සහ අල්. (2012) ශ්‍රමික සේවකයින්ගේ අඩු පිටුපස වේදනාව වැළැක්වීම සඳහා පිටුපස ආධාරක: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. වෘත්තීය වෛද්‍ය විද්‍යාව, 5(1), 27-32.