කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරුවෙකු භාවිතා කිරීම හා සම්බන්ධ අවදානම් තිබේද?

කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරුඔබේ ඉණ කැපීම සහ ඔබේ මූලික ස්ථායිතාව වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් ව්යායාම කරාබු. එය සැලසුම් කර ඇත්තේ ආධාරකයක් සැපයීම, පිටුපසට වේදනාව සමනය කිරීම සහ ව්යායාම අතරතුර ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය. පුහුණුකරු සාමාන්යයෙන් නයෝප්රීන් වලින් සාදා ඇත, එය සකස් කළ හැකි වෙල්ක්රෝ පටි වලින් සමන්විත වන අතර, ඔබේ ජිම් ඇඳුම යටතේ නුවණින් යුතුව පැළඳිය හැකිය. එය යෝග්යතා ලෝලීන් සහ කීර්තිමත් පුද්ගලයන් විසින් භාවිතා කරන ජනප්රිය මෙවලමකි, නමුත් එය භාවිතා කිරීම හා සම්බන්ධ අවදානම් තිබේද?

කාන්තා ඉණ පුහුණුකරුගේ වැඩ සඳහා සහාය වන්නේ කෙසේද?

කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරු සේවය කරන්නේ ඔබේ මැදපයට පීඩනය යෙදවීමෙනි, එය තාප ආලේපනයක් ඇති කරයි. මෙම තාපය මූලික මාංශ පේශි උත්තේජනය කරයි, දහඩිය වැඩි කිරීම සහ තවත් කැලරි දහනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. එය ඔබේ උදරය ද සම්පීඩනය කරයි, එමඟින් ඔබ අඩු අනුභව කිරීමට සහ සිහින් ඉණිමඟක මිත්යාව නිර්මාණය කළ හැකිය. මීට අමතරව, පුහුණුකරු ලුම්බර් සහාය ලබා දෙන අතර එමඟින් තුවාල වීමේ අවදානම අඩු වන අතර වැඩ කරන අතරතුර නිසි ආකාරයෙන් පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරු භාවිතා කිරීමේ විභව අවදානම් මොනවාද?

කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරු භාවිතා කිරීමෙන් යම් අවදානම් සහ අතුරු ආබාධ කිහිපයක් ඇති විය හැක:

හුස්ම ගැනීමේ අපහසුයි:

දීර් trad කාලයක් තිස්සේ ඉණ පුහුණුකරුවෙකු ඇඳීම හෝ තදින් ඔබේ පෙණහලු සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, සම්පූර්ණ හුස්ම ගැනීමට අපහසු වන අතර හුස්ම හිරවීමට තුඩු දෙයි.

අසහනය:

පුහුණුකරුගේ දැඩි හා දෘඩ ස්වභාවය නිසා අසහනය, කෝපාවිෂ්, දීම, තරාබදනයක් හෝ තැලීම් ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් පැය අටකට වඩා වැඩි කාලයක් පැළඳ සිටී නම්.

ඉන්ද්රිය හානිය:

ඉණ පුහුණුකරුවන්ට ඔබේ අක්මාව හෝ වකුගඩු වැනි ඔබේ අවයව, ඉන්ද්රිය හානියක්, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අම්ල ප්රතිරෝධක වැනි ඔබේ අවයව විස්ථාපනය කළ හැකිය.

තුවාල වීමේ අවදානම:

පුහුණුකරු ඔබට ව්යාජ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකි අතර දුර්වල ස්වරූපයෙන් සිදුවන අතර එය තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරු භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද?

කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරු කෙටි කාලයක් සඳහා සහ සහතික කළ පුහුණුකරුවෙකුගෙන් නිසි මග පෙන්වීමක් ලබා දීම සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, පුහුණුකරුව අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ එය වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට හානිකර බලපෑම් ඇති කරයි. පොදුවේ ගත් කල, බර අඩු කිරීම සඳහා දිගුකාලීන විසඳුමක් ලෙස ඉණ පුහුණුකරුවෙකු දිගුකාලීන විසඳුමක් ලෙස භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

නිගමනය

ඔබේ ව්යායාම පුරුද්ද වැඩි දියුණු කිරීමට කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරුට උපකාර කළ හැකි නමුත් එය භාවිතා කිරීමට පෙර විභව අවදානම් තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ ඒකාබද්ධව, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ ඒකාබද්ධව නිසි භාවිතය, ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක ආරක්ෂිතව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. සීමාසහිත නින්බු චෙන්ඩොං ක්රීඩා ඇන්ඩ් ස්පෝර්ට් ක්රීඩා හා සනිටරියානු සමාගම, කාන්තා ඉණ ආධාරක පුහුණුකරු ඇතුළු යෝග්යතා නිෂ්පාදන නිෂ්පාදකයෙකි. අපගේ නිෂ්පාදන ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව සඳහා සහතික කර ඇති අතර, අපි තරඟකාරී මිල හා විශිෂ්ට පාරිභෝගික සේවාවක් ලබා දෙන්නෙමු. අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්නhttps://www.cheendong-sports.comඅපගේ නිෂ්පාදන ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට සහ අප අමතන්නchemendg01@nhxd168.comඕනෑම විමසීමක් සඳහා.

යොමුව

1. බ්රවුන්, ජේ. ඊ, මොස්ලි, එම්, එම්, එම්, එම්, බී. එල්. (2017). එක්සත් ජනපදයේ තරුණ වැඩිහිටියන් අතර ඉණ පුහුණුකරුවන් පිළිබඳ කාර්යක්ෂමතාව, සංජානනය සහ ආකල්ප. ඇමරිකානු සෞඛ්ය අධ්යාපන ජර්නලය, 48 (4), 237-243.

2.. ලා ගෑස්, ඒ. බී, සහ ෂ්වාම්මර්, ජේ. බී. (2019). ඉණ පුහුණුකරුවන් සහ හිරිහැර කිරීම යට ඇඳුම්: තරබාරුකම සහ ශරීර ප්රතිරූපය සඳහා සමාජීය ඇඟවුම්. අන්තරාසර්ග සහ පරිවෘත්තීය පර්යේෂණවල වත්මන් මතය, 9, 31-35.

3. සෙමික්-ග්රබ්බර්ක්, ඊ, බ්ලැස්සිස්ක්, ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. ඩබ්ලිව්., ජේ. (2018). නව යොවුන් වියේ ගැහැනු ළමයින්ගේ පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වයේ කෝසෙට් එකක් ඇඳීමේ බලපෑම. වෛද්ය විද්යාව අධීක්ෂණය: පර්යේෂණාත්මක හා සායනික පර්යේෂණ පිළිබඳ ජාත්යන්තර වෛද්ය සඟරාව, 24, 5615-56211.

4. ෂර්මා, එස්., ඇලෙම්සාඩේ, ආර්. ඉණ වට ප්රමාණය, ඉණ සිට-හිප් අනුපාතය සහ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය: වසංගත රෝග විද්යාව සහ හෘද රෝග පිළිබඳ සාපේක්ෂ අවදානම්. ගෝලීය හෘද විද්යාව විද්යාව හා පුහුණුව, (1), 6.

5. සලමොන්, ඊ. ඒ., සහ වැග්නර්, එල්. එස් (2019). කෝර්සෙට් කිරීමේ ප්රවණතාවය පිළිබඳ කොඳු ඇට පෙළේ ශල්ය වෛද්යවරයකු. කොඳු ඇට පෙළ, 44 (18), e1078-E1079.